三伏天到了，七月份的天氣，熱情似火。這是全年中溫度最高的時期。益聯醫(yī)學 中醫(yī)教學模型提醒您：入伏了，正是調理身體的最佳時機，你還在等什么？趕快行動起來吧！

為什么說三伏天是調理身體的最佳時間？

俗話說，夏養(yǎng)三伏，冬補三九。三伏灸與三九灸相配合，能顯著的提高人體的免疫功能。人體的陰氣與自然界中陽氣，都生于春、旺于夏、收于秋，藏于冬。

三伏天的時候是全年中溫度最高的一段時期，這段時期進行身體調節(jié)可以起到驅寒、祛濕的功效，身體濕氣重、寒氣重會出現虛胖的現象，如果在三伏天進行身體調節(jié)，可以有效的改善虛胖的情況

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怎樣利用三伏天排濕氣？

可以喝一些去濕氣的湯水或者茶水，在日常生活中也可以進行艾灸、針灸、泡腳、貼三伏貼等來進行理療養(yǎng)生。

紅豆薏米水、冬瓜湯等食物都具有利尿祛濕功效，三伏天的時候可以適當的喝一些來養(yǎng)護身體；三伏天的時候身體中的毛孔張開，是很好進行身體調節(jié)和去濕氣的，艾灸、針灸、三伏貼等中醫(yī)養(yǎng)生方式可以起到冬病夏治和調養(yǎng)身體的作用，有利于身體中的濕氣、寒氣排出體內。

三伏暑熱，正是大自然陽氣最強，陰氣最弱的時候，人體皮膚毛孔張開，體內新陳代謝比較旺盛，此時使用艾灸，即有利于藥物的快速參透與吸收，有可借助炎熱的氣候環(huán)境，驅除體內的陰寒之氣。正是這樣，才有了冬病夏治，夏病冬防。不少人都知道冬病夏治，并積極響應三伏灸。

益聯醫(yī)學 人體穴位模型帶您來正確認識一下艾灸穴位。

現代科學證實：艾灸可以溫經通絡，益氣祛風，活血止痛，改善局部循環(huán)，增強免疫力，尤其有溫陽散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。因此，恰當運用艾灸，找準穴位，常灸以下各穴，每次取3～4個，每周灸2～3次，可以增強我們自身的免疫力，幫助我們遠離亞健康。

灸關元穴：治療虛損強壯身體

“關元穴”，在腹正中線上，當臍下3寸（3橫指寬）處，具有補益氣血的作用�！秷D翼》說：“此穴當人身上下四旁之中，故又名大中極，乃男子藏精，女子蓄血之處。”《扁鵲心書》曰：“每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸三百壯，令人長生不老。”

施灸方法
宜采用回旋灸。施灸時，被施灸者仰臥，施灸者站 或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉施灸。

施灸時間
每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。

灸命門穴：提高身體免疫力

“命門穴”，位于后正中線上，在第2腰椎棘突下凹陷中。具有補腎壯陽的作用。艾灸此穴可增加體重、提高抗寒能力、促進細胞DNA合成、提高機體免疫力功能的作用。

施灸方法

此穴施灸時需兩人配合，宜采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者取坐或俯臥位，手執(zhí)點燃的艾條，對準此穴位，在距皮膚1.5～3厘米處施灸。

施灸時間

每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

灸神闕穴：調氣血和陰陽

“神闕穴”，位于當臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣、補腎健脾之功。灸時用間接灸法，灸7～15壯。如將鹽填臍心上，置艾炷灸之，有延年益壽之功。

施灸方法

被施灸者仰臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。

施灸時間

每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

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